Здоровая еда для семьи с детьми и пожилыми родителями - как занятой маме организовать процесс

Опубликовано: 15:34, 16.02.2022

Правильное питание для всей семьи - отличная идея, но если мама занята, как организовать процесс и не проводить все вечера за приготовлением пищи? Особенно это касается семей, в который не два поколения, а больше: у всех разные вкусы, нужно учитывать особенности здоровья каждого члена семьи и многое другое.


Полуфабрикаты в большинстве своем не подойдут, если речь идет о правильном питании. На прилавках магазинов достаточное количество замороженных и охлажденных продуктов, которые, по идее, должны быть без вредных консервантов и красителей, но далеко не всегда надпись на упаковке соответствует истинному составу.


Как организовать процесс готовки без затрат времени?


Чтобы обеспечить себе спокойную рабочую неделю, достаточно потратить один вечер на приготовление полуфабрикатов для всей семьи. Для этого понадобится обычная плита на 4 конфорки, духовка, достаточно вместительная морозильная камера и несколько контейнеров для еды.


Заморозку отлично переживают практически все готовые продукты. Лучше всего готовить несколько проверенных блюд, чтобы разнообразить меню на всю неделю. Вот примерные варианты:



  • рис с тефтелями и подливой;

  • гречка с любой печенью;

  • пюре с котлетами;

  • рагу с мясом.


Не так хорошо заморозку переживают макароны из белой муки, поэтому стоит замораживать только изделия из твердых сортов пшеницы. Из десертов прекрасно чувствуют себя в морозильной камере любые пироги и пирожки из бездрожжевого теста. Мучные изделия правильным питанием назвать сложно, но в качестве экстренного перекуса такой вариант вполне приемлем.


На завтрак можно заморозить гречневую кашу, чтобы потом разогревать ее в микроволновке сразу с молоком. Вареные яйца тоже могут храниться при низких температурах несколько недель, как и домашние колбасы или сыр.


Доставка еды как выход для работающей мамы


Еще один альтернативный вариант, который позволит не только не стоять у плиты, но и не тратить время на приготовление: доставка еды на дом. Сейчас достаточно много сервисов, которые позволяют собрать полное меню для всей семьи на целую неделю или даже на месяц.


Почему доставка еды на дом - хорошая идея?


Если в семье много людей с разными пищевыми предпочтениями или особенностями питания, для них нужно всегда готовить отдельные блюда. Доставка позволяет решить все эти проблемы разом: для каждого члена семьи можно составить отдельное меню. Таких сервисов доставки много: например, BeFit доставляют здоровую еду по Питеру.


Чтобы сэкономить время и деньги, не обязательно стоять у плиты постоянно. Нужно грамотно организовать процесс и пользоваться современными технологиями, которые так или иначе позволяют всегда иметь свежую и полезную еду дома.

Здоровая еда для семьи с детьми и пожилыми родителями - как занятой маме организовать процесс

Сообщает ostrana.ru

 

Новость из рубрики: Статьи

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Семьи с двумя несовершеннолетними детьми получат льготную ипотеку с 1 января 15:50, 18 Дек Семьи с двумя несовершеннолетними детьми получат льготную ипотеку с 1 января На каких условиях семьям с двумя несовершеннолетними детьми будут выдавать льготную ипотеку с 1 января...

Бастрыкину рассказали об отравлении семьи с тремя детьми угарным газом 03:10, 20 Дек Бастрыкину рассказали об отравлении семьи с тремя детьми угарным газом На отравление семьи с тремя детьми угарным газом в Саратовской области обратил внимание председатель Следственного комитета России Александр Бастрыки...

Не хватает работников: в Германии робот начал ухаживать за пожилыми 16:40, 19 Мар Не хватает работников: в Германии робот начал ухаживать за пожилыми Из-за нехватки медицинских работников немецкая клиника начала использовать робота Garmi для ухода за пожилыми людьми. Внешне Garmi представляет собой...

Рожков заявил, что 43 региона вовлечено в проект Спортивное наследие - здоровая страна 12:40, 07 Дек Рожков заявил, что 43 региона вовлечено в проект "Спортивное наследие - здоровая страна" Глава Паралимпийского комитета России отметил, что основанная задача при реализации проекта в 2022 году выполнена...

Владимир Винокур рассказал о своём самом строгом школьном учителе  маме 14:10, 02 Сен Владимир Винокур рассказал о своём самом строгом школьном учителе — маме Самым строгим школьным учителем у популярнейшего российского юмориста Владимира Винокура была его собственная мама. Анна Юльевна Винокур преподавала ...

Как бизнесмен Владимир Круглов захотел всех перехитрить, и подарил нефтебазу в Феодосии чужой маме 19:40, 28 Янв Как бизнесмен Владимир Круглов захотел всех перехитрить, и подарил нефтебазу в Феодосии чужой маме Крымская власть удачно для себя продала некогда ценный актив – крупнейшую, уже мертвую нефтебазу на побережье в Феодосии. Новые московские хозяева – ...

Как организовать похороны правильно 23:10, 29 Июл Как организовать похороны правильно Если смерть человека произошла дома, первое сто нужно сделать его родственникам и близким друзьям – наглухо закрыть все окна и двери в том помещении,...

Как организовать виртуальный колл центр 13:10, 11 Апр Как организовать виртуальный колл центр? Виртуальный колл-центр – это современное решение для организации обработки звонков и общения с клиентами. Он позволяет компаниям сократить расходы на...

00:00, 26 Мар Министр образования Красноярского края сдала ЕГЭ вместе с родителями школьников Министр образования Красноярского края Светлана Маковская приняла участие в акции «День сдачи ЕГЭ родителями»....

21:40, 11 Апр «Мы не могли уснуть». Юные футболисты с родителями посетили парк «Патриот» Организатором этой поездки стал и. о. директора МБОУ спортивной школы олимпийского резерва №5 Артем Миночкин. Она прошла в рамках акции #своихнеброса...

13:10, 10 Июн "Антиглянец": Федор Смолов и Карина Истомина готовятся стать родителями Нападающий московского "Динамо" Федор Смолов впервые станет отцом. Об этом сообщил Telegram-канал "Антиглянец". "Ну что, не можем не поделиться инсай...

19:30, 10 Июл Почему мы иногда боимся знакомиться с родителями своей второй половинки В отношениях каждый этап играет важную роль, и одним из самых значимых моментов является знакомство с родителями своей половинки....

04:50, 21 Дек 5 способов организовать для ребёнка волшебный Новый год Попробуйте разнообразить привычный сценарий праздника, чтобы порадовать детей и порадоваться самому....

03:40, 14 Май Органы прокуратуры уделяют особое внимание получению родителями социальных выплат Речь идет в том числе о новых выплатах, назначаемых с 1 мая 2022 года на детей в возрасте от 8 до 17 лет малообеспеченным семьям....

19:00, 17 Окт В Китае намерены организовать онлайн-продажу автомобилей в РФ Это позволит китайским автопроизводителям продавать больше автомобилей. Компании из Китая хотят реализовать на российском рынке новую схему продаж. Т...

03:00, 15 Июн Как организовать порядок на рабочем столе с помощью мультихаба Начиная с 2020-го года, вопрос комфортной работы за компьютером из дома или в офисе стал особенно актуальным....

17:50, 10 Апр Стала известна судьба двух детей, найденных рядом с мёртвыми родителями в Домодедове Два мальчика, найденные возле тел родителей в квартире в подмосковном Домодедове, временно переданы дедушке. Об этом рассказала уполномоченный по пра...

01:10, 03 Июн «Ему здесь нельзя жить, с родителями скандалил». «Приют Белоснежки» покинул мохнатый Вискарь — фото "Приют Белоснежки" расстался с ламой по кличке Вискарь. Животному через пару недель исполнится год, но несмотря на свой возраст, Вискарь тот еще зади...

23:50, 24 Фев Сможет ли VeChain Price организовать еще один шаг вверх в ближайшее время? В начале года VeChain подскочил почти на 50 %. За последнюю неделю альткойн сохранял бычий настрой с повышением на 17%, но VET упал более чем на 6% н...

09:20, 27 Июн Необходимо организовать видеоконференцию? Cделайте это с QNAP KoiBox-100W и вы не разочаруетесь! В январе этого года на выставке CES 2022 компания QNAP представила ряд новых сетевых решений и продуктов в области хранения данных. На презентации та...

18:40, 03 Апр Мэрия Белгорода рекомендовала местному бизнесу организовать укрытия для сотрудников Администрация Белгорода разослала местным хозяйствующим субъектам письма с рекомендациями о принятии дополнительных мер безопасности в связи с сохран...

12:40, 31 Авг Глава МАГАТЭ Гросси намерен организовать постоянную миссию на Запорожской АЭС Руководитель МАГАТЭ Рафаэль Гросси заявил о намерении организовать постоянную миссию на Запорожской АЭС. Ожидается, что эксперты будут контролировать...

09:10, 31 Окт Катерина Босов могла сама организовать свое зачисление в реестр иноагентов На прошлой неделе признанная иноагентом вдова бывшего угольного олигарха Катерина Босов заявила прессе, что стала «жертвой» ошибки Минюста и козней с...

17:42, 02 Фев Товародвижение как технологический процесс торговли Торгово-технологический процесс, осуществляемый в магазине — это определенный комплекс действий который является итоговой стадией всего процесса това...

18:05, 16 Фев Сдача золота: как сделать процесс безопасным? Изделия из золота могут играть несколько ролей в жизни человека. Для кого-то, они выступают сугубо в качестве украшений, позволяющих впечатлить окруж...

02:10, 11 Апр В России предложили перезапустить процесс приватизации Председатель правления ВТБ Андрей Костин предложил провести новый этап приватизации в России для обеспечения новой модели роста российской экономики ...

10:10, 09 Фев Ростовводоканал: процесс образования шуги в реке Дон продолжается В Ростове сохраняется риск перебоев с подачей воды. Связано это с тем, что на реке Дон продолжается образование шуги, сообщили представители Ростовво...

08:00, 10 Июл Что происходит внутри камеры сгорания ДВС: захватывающий процесс Двигатели внутреннего сгорания встречаются повсеместно, однако чаще всего мы не видим, как они работают, а только слышим. И даже если открыть капот а...

08:10, 19 Сен Антон Бредихин: «Донецкий процесс» отправит Зеленского под расстрел Глава парламента Крыма Владимир Константинов заявил, что будущее президента Украины Владимира Зеленского – в тюремной камере. Политолог Антон Бредихи...

08:10, 28 Сен Советы гастроэнтеролога: Какие продукты замедлят процесс старения Кто из женщин с возрастом не мечтает избавиться от признаков старения? Однако кремов, лифтинга и различных процедур по уходу за кожей недостаточно. Н...

20:30, 11 Окт Зампред думского комитета по обороне: Мобилизация — непрерывный процесс Депутат заявил, что сообщения региональных глав о переходе ко второму этапу мобилизации не имеют под собой оснований....

07:30, 31 Май Просмотр видеозаписи госпитализированного ребенка улучшает процесс сцеживания груди Родители, которые использовали технологию видеоконференцсвязи, чтобы наблюдать за своим госпитализированным ребенком, сообщили об улучшении сцеживани...

22:20, 25 Май Новый Нюрнбергский процесс: политолог предрек судьбу сдавшихся «азовцев»* Сдавшихся членов националистического формирования «Азов»* в первую очередь ждут фильтрационные лагеря, тюрьмы и следственные изоляторы. Т...

03:00, 28 Сен Регистрация технических условий: процесс и значение для сертификации молочной продукции Регистрация технических условий (ТУ) является важным этапом в процессе сертификации молочной продукции. В данной статье мы рассмотрим основные аспект...

15:00, 14 Окт Процесс определения победителя госзакупки на создание Оренбургской ИТС вызывает вопросы Ни явные противоречия в конкурсной документации, ни жалоба, поданная в ФАС, не помешали определить победителя закупки на создание интеллектуальной тр...

16:40, 30 Июн Мухин о лишении домов-памятников статуса через суд: "Объективный процесс" На сегодняшней пресс-конференции министр - председатель комитета культурного наследия Саратовской области Владимир Мухин высказался о сохранении домо...

21:50, 13 Окт На примере свиньи: американским учёным удалось повернуть вспять процесс смерти Специалистам Йельского университета впервые удалось повернуть вспять процесс смерти. Правда, пока только на уровне отдельных органов, клеток и тканей...

17:50, 28 Янв Реакция Турции на сожжение Корана остановила процесс вступления Швеции в НАТО Процесс вступления Швеции в НАТО «приостановился» из-за гневной реакции Турции на сожжение Корана правым экстремистом Расмусом Палуданом и демонстрац...

21:20, 25 Сен Климова похвасталась детьми Поддержать бывшего руководителя «Фабрики звезд» Лину Арифулину, которая стала одним из режиссеров и......

00:30, 24 Фев Самые уникальные семьи в мире Во всех семьях рождаются уникальные дети, но каждый по-своему. Вместе с этим на свете есть на самом деле удивительные семьи, с которыми сложно конкур...

00:10, 17 Ноя В Омске иномарка врезалась в ВАЗ с двумя детьми Иномарка при повороте налево не предоставила преимущество в движении отечественному авто и врезалась в него. Госпитализированы два пассажира....

22:50, 02 Апр Автобус с детьми попал в аварию в Брянске Автобус со школьниками из Калуги попал в ДТП в областном центре. О происшествии сообщили в городском отделе ГИБДД. В районе дома № 89 на улице Литейн...

17:30, 21 Мар Куда пойти с детьми в весенние каникулы Весенние каникулы – это время, когда не приходится выбирать, подольше погулять на улице или пойти на спектакль. Почему? Все дело в планировании...

04:40, 02 Июл Ашот Хачатурянц: «Пиво должно быть на стадионах. Думаю, процесс закончится позитивно сразу после внедрения Fan ID» Бывший президент РПЛ Ашот Хачатурянц выступил за продажу пива на стадионах. – Почему пиво так и не появилось на стадионах? – Мое личное мнение – пиво...

12:20, 26 Май Домработница Орбакайте рассказала о местонахождении ее семьи Людмила Дороднова, работавшая домработницей Кристины Орбакайте, рассказала, где сейчас находится семья певицы....

18:40, 28 Янв Национальный проект «Демография» заботится о семьях с детьми Национальный проект «Демография» заботится о семьях с детьми, помогая им как финансово, так и различными нематериальными мерами....

12:00, 20 Сен В Москве семья с детьми отравилась кексами с марихуаной В Москве произошло случайное отравление марихуаной, когда женщина и ее пятеро детей были доставлены в больницу. Семья проживала на Ленинском проспект...

05:30, 24 Апр Сильный удар по держателям XRP, поскольку главный юрист Ripple говорит, что судебный процесс SEC, вероятно, закончится в 2023 году Инвесторы XRP, надеющиеся на более быстрое разрешение судебной саги SEC против Ripple, должны будут подождать немного дольше, чем им хотелось бы. По ...

16:50, 29 Янв 5 классных игр для всей семьи, которые советует Apple Если вы часто собираетесь компаниями и играете в различные настольные и не только игры, то точно знаете, сколько они стоят. Посмотрите на условные Мо...

19:10, 01 Июл В Госдуме предложили сделать День семьи выходным День семьи, любви и верности, отмечаемый 8 июля, предложили сделать выходным. Инициативу на эту тему подготовил комитет Госдумы по вопросам семьи, же...

20:20, 16 Авг Тимати отпраздновал 39-летие на яхте в кругу семьи Рэпер Тимати (Тимур Юнусов) отметил свое 39-летие в Москве на яхте в кругу семьи и близких. Впечатлениями от мероприятия поделилась мать музыканта Си...

09:20, 07 Сен Две дочки и трое сыночков. История семьи из Калуги Как национальный проект «Демография» и регион, где проживают эти молодые родители, им помогают – читайте историю семьи из Калуги....

15:50, 13 Фев СК в Петербурге сообщил о задержании женщин по подозрению в торговле детьми В СК России по Санкт-Петербургу сообщили, что в городе задержали главного врача и акушера-гинеколога, которые подозреваются в торговле людьми. По вер...

23:40, 27 Июл Челябинской воспитательнице грозит штраф за жестокое обращение с детьми Сотрудницу детского сада в Юрюзани заподозрили в насилии над малышами. По информации журналистов, воспитательница оскорбляла пятилетних девочек и при...

19:30, 18 Ноя Минтруд расширит право на второе пособие для семей с детьми до 3 лет Граждане смогут использовать маткапитал как источник ежемесячных выплат в дополнение к единому пособию...

12:20, 17 Авг В Госдуме предложили списать все кредитные долги семьям с детьми В России предложили ввести кредитную амнистию для семей с детьми — такое предложение в адрес премьер-министра Михаила Мишустина направила первый замп...

18:10, 21 Ноя Андреев в «Клубе» – XX век в событиях семьи: как помнить, изучать и сохранять В четверг, 24 ноября, в 19:00 в Клубе «Клуб» (Москва, Покровский б-р, д. 6/20 с 1) в рамках Публичных лекций Полит.ру выступит руководитель Образоват...

08:00, 13 Окт Алексей Маководский: из простой учительской семьи в долларовые миллионеры Построение карьеры – процесс долгий и тернистый. Но если хотите добиться успеха в каком-то деле, важно изначально представлять вершину, на которую со...

01:30, 13 Мар Три многодетные семьи из брянской Клетни получили сертификаты на жилье Выплаты сделаны в рамках государственной программы «Обеспечение доступным и комфортным жильем и коммунальными услугами граждан РФ Брянской области»....

22:00, 29 Дек Костюк: Ужасное утро для моей семьи и всей страны Украинская теннисистка Марта Костюк не оставила без внимания массированную ракетную атаку России на Украину 29 декабря. Спортсменка опубликовала пост...